Ésa es una de las principales razones por las que la gente clama por probar el régimen alto en grasas y bajo en carbohidratos. Pero la dieta cetogénica beneficia más que solo tu cintura. Keto 360 Slim Argentina - Pasar el pan también es bueno para tu cerebro y tu corazón, además de que te mantendrá vivo por más tiempo. Siga leyendo para descubrir más sobre los beneficios de la dieta cetogénica y cómo puede mejorar su rendimiento, a partir de hoy. La quema de cetonas aumenta la pérdida de peso, fortalece el cerebro, estabiliza el azúcar en la sangre, aumenta la energía, reduce la inflamación y protege su corazón.
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Una dieta cetogénica no debe ser una dieta muy rica en proteínas. Recomendamos de 1,2 a 1,7 gramos de proteína por kg de peso corporal de referencia por día.54 Esto significa aproximadamente 100 gramos de proteína por día si su peso corporal magra es de alrededor de 70 kilos. Debido a que los niveles altos de grasa animal en la dieta se han asociado con niveles más altos de colesterol, el objetivo de incluir una buena variedad de grasas vegetales puede ser útil. Los aceites de origen vegetal como el aceite de oliva y el aceite de aguacate proporcionan grasas saludables para cocinar y aderezar.
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